kimm

sommarlov nu då

Godmorgon :)
idag vaknar nog de flesta lite bakis men inte jag vilket känns bra ^^ de är "avslutning" idag men bestämde mig flr att inte gå, inte värt att gå upp 05:20 för att leka lekar och fika i skolan och sedan vänta i flera timmar tills jag börjar jobba..
Nu har jag ätit frukost och ska packa i ordning lite snart för att sedan åka in till Mariestad för att jobba :)

10 juni

Hejhej
Seg dag idag, var bara med i 20 min på första "lektionen" men ändå rätt segt
Matte nationella imorgon så jag sitter och kollar elevlösningar på skolverkets hemsida.. hehe
Jag har viljan att träna men inte orken så jag utsåg denna dag till en ätardag ^^ jag gör bra val


köpte nya skor igår :) skoskav va det ja
låga converse, nu är det sommar och jag har inga pengar kvar,  voho!

söndag

Blev en promenad på ungefär 1,5 h med min sötaste hund nu på kvällen :)
Han badade även lite på vägen

6+4k

förra sommaren var jag överlycklig över att jag klarade springa 5km, idag dubblade jag den sträckan :)
tänkte springa 6km men det känndes lätt när jag gjort de så jag bara fortsatte och det blev en mil
nu ska jag in i duschen

en lördagsmorgon

godmorgon :)
nu har jag precis ätit frukost efter att ha gått en promenad med en av hundarna, vi gick ungefär 3km.
min frukost var en smoothie av banan, apelsin och yoghurt och en riskaka med pålägg :)
idag blir det matte plugg, har nationella i matte 3c på onsdag nästa vecka

bättre lycka nästa gång

Blev lite träning idag, med betoning på lite
Hade tänkt cykla i minst en halvtimme men blev bara 20 min, sjukt trött och mina ben orkade inte riktigt :/
Min puls blev inte speciellt hög så det kändes inge bra, men men.. lite träning är bättre än ingen :)
Efter min sega cykling körde jag lite magövningar, så allt som allt blev det 34 min träning inklusive stetching.
Här finns även en bild på min lunch som var sallad, en potatis med skagenröra på och lite gröna bönor

6 juni

Nu är det nästan lunch men här är min frukost :)
Det föra jag gjorde på morgonen var att gå en pw med en av våra hundar, blev 4km. Sen tog jag med mig en annan hund ut och fick springa lite för han var springsugen och sen tog jag ut den sista hunden på en ganska seg promenad och fick även Ture följa med, han jag gick ut med först ^^ allt som allt var jag ute i en timme med alla tre hundar :)

Sen blev det frukos, riskakor med pålägg och ett glas med yoghurt och müsli :)

Train like a beast look like a beauty

Då fick jag äntligen släppa allt och bara sätta mig på min cykel och cykla
Fysikprovet klart och jag hade inte tränat sedan i söndags så kändes lägligt nu :)
Före/efter bild, gissa vilken som är vilken..  
va det inte "Train like a beast look like a beauty"?
Ne men det syns inte så bra på bilden men blev grymt svettig, cyklade i typ 30 min och körde styrka efter de.
Märker att jag fått bättre kondition för pulsen sjunker mycket snabbare nu, måste ju ta i mer för att hålla den uppe
bra men jobbigt

20:23

Blev lite träning idag med :)
Jag var grymt sugen på att springa förut men jag ville inte riskera att få ont och gå som en handikappad sen så jag satte mig på cykeln och cyklade i 20 min istället :) Körde lite styrka efter det, mestadels mage. 
Jag brukar känna att det räcker med det jag har hemma när jag ska träna men idag saknade jag verkligen maskiner och tyngder.. ville kunna hänga upp och ner och göra situps och liknande men så blev det inte. Fick göra vad jag kunde med mina hantlar och gummiband
Det är roligare med vikter för då kan man få träningsvärk, jag får inte de längre när jag bara använder kroppen som vikt vilket är lite tråkigt.. måste hålla på väldigt länge om det ska kännas något dagen efter

Avslutar nu dagen med en kopp björkte som jag gör nästa varje kväll, de smakar inge bra men är riktigt bra för kroppen :)

Söndagsånges

Godmorgon :)
Har precis ätit frukost och druckit björkte, nu ska jag ner i fysikens värld för att lära mig något till onsdag då det är prov
Min frukost bestod av lite yoghurt med müsli och en nektarin, ett äpple i båtform och te :)

Kvällsträning

Hejhej
Försökte mig på en springrunda men det gick inge bra.. Tänkte att jag skulle springa i skogen för de är ganska mjukt och då kanske jag inte skulle få så ont i benhinnorna men det funka inte som det skulle. Jag fick extremt ont i benhinnor och fotleder :/ haltade hem och satte mig på cykeln istället
Det är bra att ha en spinningcykel ibland :) om det är dåligt väder kan jag fortfarande träna inne även om jag vill träna kondition, riktigt bra
Cyklade i lite mer än 20 min och körde sedan lite styrka, har blivit dåligt med min styrketräning det senaste men jag satsar mer på konditionen nu för tiden :)

Här sysn min frukost och min lunch :) mina magrutor syns nästan de med, de kommer mer och mer :)

frukost

Chokladgröt med jordgubbar och ett fat med honungsmelon och en nektarin ♡

Vårjoggen

idag var det vårjoggen i skolan = 6,3km
Mitt mål var att springa hela vägen och det lyckades jag med :) I vanliga fall brukar jag inte orka mer efter 5,5 km men jag tror att jag psykar mig själv väldigt mycket när jag springer här hemma för jag vet exakt hur långt jag har sprungit när jag är på vissa ställen. Tror det förstör lite för mig
Jag har ingen aning om hur långt tid det tog för mig att springa, men jag springer så segt så gick nog inte speciellt fort.
De ända jobbiga med hela varvet var att det var riktigt lerigt på ett ställe så nu är mina skor rätt så bruna.. :/
 En gammal bild

body check

Lite koll på kroppen min
dessa bilder är mest för mig så jag kan gå tillbaka och kolla på de vid ett senare tillfälle :)
Efter att ha sprungit ca 5km och gått en liten bit tog jag lite bilder och jag vägde mig även. Jag väger nu ungefär 49kg ( svårt att veta exakt för våran våg är lite oklar) det betyder för mig att jag har gått ner 5 kg av de 7kg jag gick upp i höstas. Jag vet att jag förlorat mycket muskelmassa och fått mer fett men jag jobbar på att ändra de :)

Här finns även bild på min pulsklocka. Inte den skönaste sak att ha på sig men älskar den väldigt mycket :)

en grå morgon

Godmorgon
tänkte gå ut på en pw innan frukost men det blev inte så.. jag hade inte ork och så va de rätt kallt ute :/
De ska bli sol idag och de hoppas jag verkligen! Vill sola :)
Min frukost: två mackor med smör och en smoothie av frukterna på bilden :)